設計概念:
1. 瑜珈球是透過身體對球的不穩定性感,作出反應保持平衡,啟動核心保持穩定,增強核心力量與肌肉平衡。
2. mukasa 瑜珈球有安全防爆設計,並加厚球壁,有效提升支撐力。
3. 專業風巢發泡結構,球面螺旋防滑紋路,可提升止滑度與安全性。
4. 將瑜珈球充氣至八分滿,不建議完全充滿,充氣後將止氣閥塞著充氣孔。
5. 附贈吹氣管一個,隨機出貨不挑色。
6. 建議與專業老師陪同練習。
產品資訊:
直徑:約 25cm (±10%)
材質:無毒PVC
重量:140g (±5%)
產地:台灣
適用時機:
1. 瑜伽 - 將球融入瑜伽的動作中,譬如輪式、平板等。
2. 核心練習 - 在球上並進行仰臥起坐、扭轉和橋接等練習,以鍛煉腹部肌肉。
3. 平衡練習 - 在球上並進行深蹲或單腿站立等練習,以挑戰平衡和穩定性。
4. 伸展運動 - 在伸展肌肉的同時,用球支撐背部或腿部。
5. 物理療法 - 可用於物理療法,以幫助改善平衡、穩定性和協調性。
使用方式:
1. 在開始任何新的練習計劃之前,諮詢老師教練或物理治療師等專業人士。在使用前確認。
2. 使用的表面平坦、穩定,沒有尖銳雜物。
3. 身體可穩定置於球上?
4. 摔下時有瑜伽墊保護且不會碰撞任何尖銳物品。
5. 使用合適尺寸的瑜伽球。
需要注意的是,身高本身並不是決定球大小的唯一因素;由於球具有柔韌性並提供阻力,因此重量也是一個重要因素。
請記住,從球中釋放空氣會導致其失去氣壓。隨著球變平,這實際上會使其更穩定,因為它與阻力表面和身體的接觸面積更大,這意味著穩定和平衡練習將變得更容易,並且會失去一些效果,球也會因為使用拉伸而失去壓力,因此,它可能需要進一步充氣。另一方面,在健身球中加入過多的空氣會導致接觸面積減少,平衡和穩定的難度也會隨著增加。
清潔方式:
1. 初次拆封,若有新品氣味屬正常現象。
2. 可濕布清水擦拭,或使用少量中性清潔劑加水稀釋,以濕布擦拭完畢再用乾布去除水分,自然風乾即可。
3. 避免長時間曝曬於日光下。保存於乾燥環境中。勿與油質液體或溶劑直接接觸。
4. 勿使用乳液、精油或是含蠟等物質。勿使用漂白劑、酒精或任何溶劑,以免加速材質老化或造成永久性損傷。
5. 避免尖銳物品碰觸或配戴手錶戒指手鍊等飾品,以免瑜珈球受損。